千万不要对宝宝整夜不睡的妈妈说这8句话

我儿子刚满两岁他整整睡了两次．他每天醒来一到三次，这比他年轻的时候有了很大的进步他每隔一两个小时醒来并不罕见一整夜。

作为一个单亲妈妈，每次醒来都要我来处理。所以除了那两个晚上，自从他出生以来，我一次睡眠都没有超过四个小时。

长时间睡眠不足不仅仅是疲惫。这是身体上的疼痛，抑郁，还有不停的哭泣。这是无望，绝望和绝望;易怒，孤僻，对每个人都愤怒。睡眠不足会影响身心健康、注意力集中、工作表现——一切。它被用作一种酷刑是有原因的。我经常在Facebook或Instagram上记录我的生活，并展示它的各个方面:好的，坏的，以及非常非常丑陋的。在我记录儿子缺乏睡眠习惯的过程中，我收到了一大堆评论和建议——当然，这些都是善意的，但有些话是不能对一个睡眠不足、咖啡因不足、快要哭出来的父母说的。以下是最糟糕的情况。

1.“哦，听起来太可怕了。我的孩子在两周大的时候就能睡到天亮。”显然我是在夸大其词，但任何关于你的孩子在一岁生日前夕如何睡得很好的评论都可能会让你想到要打你的喉咙，以及健康地翻白眼。

2.“我不知道你是怎么运作的。”我也不知道。事实上，在最初的18个月里，我并没有表现得那么好。我的工作受到了影响。我几乎每天都会哭。我对每个人都很暴躁，包括我儿子。我讨厌所有的人和事。我每天起床都要喝大量的咖啡因，只是为了保持清醒，我儿子一上床就睡着了，只是为了在他开始醒来之前睡一会儿。我这么做是因为我必须这么做，因为没有其他人，因为我得工作。

3.“你在哺乳期间喝了太多咖啡因吗?”我当然是喝了太多的咖啡因!我睡不着觉，还得为工作保持清醒。但我也几乎可以向你保证，每一个正在哺乳和有婴儿睡眠问题的妈妈都已经尝试过减少或停止摄入咖啡因，希望这是灵丹妙药。大多数时候，情况并非如此。此外，咖啡因是我唯一的恶习。给我吧。

4.“你为什么不睡火车呢?”哦，但我有。我试过费伯。我试着街区里最快乐的宝宝．我读Babywise．我甚至试过CIO。但在他们屈服并把孩子抱起来之前，人们只能忍受几个小时，一夜又一夜，刺耳的尖叫声。尤其是当你第二天还要工作的时候。此外，我很担心邻居们会怎么想(尽管我确实提前告诉了他们，还送了一个礼物袋，里面装着一瓶酒、巧克力和耳塞)。我知道睡眠训练可以创造奇迹，但对一些婴儿来说，它根本不起作用。

5.“我知道这很难，但试着享受每一刻。这个阶段不会永远持续下去。”我明白这一点，他们的意图是好的，但这句话通常是那些在社交媒体帖子中使用“祝福”的人说的，或者是那些没有孩子的人说的。不享受养育孩子的每一刻是完全可以的，一个睡眠不足、沮丧的父母最不需要听到的是，当她的孩子在凌晨像疯了的女妖一样尖叫时，让她感到内疚的事情，从午夜开始已经醒了四次。

6.“你试过……”到此为止。妈妈是解决问题的人，所以很有可能，她已经尝试了一大堆事情——也许是所有的事情。对我们来说，除了我们已经建立的有规律的就寝时间外，我们还尝试了睡眠训练(各种各样的)，白噪声试着让他在白天玩耍和散步，减少午睡，晚睡，早睡，早醒，无麸质饮食，不喝咖啡因(我)，不喝精油(嘿，我很绝望)，加权的毯子,泻盐浴，婴儿按摩，芳香疗法，褪黑激素我肯定少了一些。一个更有用的问题应该是，“到目前为止，你尝试了什么?”更有帮助的事情是同情，或者更好的是，主动提出过来照看孩子，让妈妈可以小睡一会儿。

7.“在多年不孕之后，我很高兴终于成为了一名母亲，我很感激能在晚上醒来拥抱她。”啊，暗地里羞辱妈妈的人。好像你不喜欢做母亲似的。好像你不会有生育问题，但仍然需要睡眠/想要睡眠/热爱睡眠。不要成为那样的人。

8.“你看起来很累。”只是不喜欢。