饮食计划将改变你生活的6个原因

为什么，在每天下午的同一时间，我总是感到很震惊食物需要制作这样孩子们就有饭吃了?要想摆脱这种无休止的苦差事，答案并不诱人，但非常简单:制定每周的饮食计划。除了消除下午4点的恐慌，还需要更多的理由吗?

1.节省你的时间每周去一次杂货店，也许再花一秒钟买些零碎的东西。不用每天都去商店，在过道里徘徊，等待灵感的降临。此外，计划可以让你在周末有充足的准备时间，这让工作日晚上的压力减轻:一碗汤、一锅米饭或一种简单的调味品，在你走进家门的时候就能让你遥遥领先。

2.它为你省钱就是你经常做的事，在杂货店的过道里寻找灵感?当你冲动地装满你的篮子或对你可能会做的事情过于雄心勃勃时，它会让你付出代价。

3.防止食物浪费剩下的意大利面酱会在本周晚些时候涂在披萨上。那盘烤蔬菜晚餐吃很好，午餐吃沙拉也不错。制定计划意味着对你买的和放在食品柜里的所有东西进行核算。

4.它使饮食更健康慎重的晚餐选择总是更有营养比你匆忙做出来的要多。

5.它给了你创作的自由在周一安排最简单的一餐(你会感激得哭出来);围绕最喜欢的食材做一顿饭;给每个家庭成员自己的主题之夜;看看天气预报——你想吃炖菜还是烤的?这一周是你想要的。

6.当你有合适的工具时，这其实很有趣有一个神奇的免费应用我们就是为此设计的——结束工作日晚餐的疯狂——打电话来今天的家长用餐时间。下载并播放:在主屏幕上获得灵感，这里有我们最受欢迎和当季的食谱(我们有6000多个);保存您的最爱并将它们整理成收藏;使用模板创建和保存您自己的食谱(或其他网站的url);然后把所有的东西都放进你的每周饮食计划，把食材放到你的购物清单上。最后两个特点是可以分享的，你应该分享，因为晚餐(制作和吃)不是一个人的工作。

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