25种减少在家浪费的方法——即使你筋疲力尽

在有孩子之前，我不太担心我对环境的影响。我坐公交，住在一间小公寓里，垃圾箱里从来没有装够每周的垃圾量(我的意思是:从不在家的单身职业女性)。当我有孩子的时候，我对我们的星球产生了焦虑，以及它会给我的孩子们留下什么样的状态。具有讽刺意味的是，当我有孩子的时候，我们的家庭也变成了一个产生废物的压路机，在我们身后留下了破坏的痕迹。我用纸巾擦干净洒出来的东西。我在塑料袋里装了一大堆食物，这些塑料袋被亲切地称为“零食包”，是为开车旅行准备的。说到车，我们到处都是开车。每周都有外卖容器被带进我们家，然后又被当作垃圾带出去。尿布堆满了，垃圾堆满了，所有的东西都堆满了。(不要让我开始谈论我们每月去好市多购物的后果。) But with every much-needed coffee—in a disposable cup, of course—I heard a nagging voice. And it started to get to me. Overwhelmed by the piles of stuff in our house, I realized I was craving less clutter in my life—less garbage, less chaos, less stuff.

今年年初，我们齐心协力，努力让我们的行为在一起——不管我们有多累，因为我们整天都在追赶两个蹒跚学步的孩子。慢慢地，我们做了一些小小的改变，开始扭转局面。我们开始花更少的时间处理杂物、垃圾和购物——我们开始省钱。精神负担减轻了，一切都变得更容易管理了。好吧，这是一个谎言:有两个四岁以下的孩子，没有什么是真正可以管理的，但在减少浪费和垃圾(除了尿布——垃圾仍然堆在一起)方面有了显著的转变。

根据我自己的经验和专家的建议，这里有25件你现在就可以做的小事来减少家庭废物——即使你已经筋疲力尽了。

1.练习先进先出(先进先出)当我和艾琳·Ngo聊天时，她是HelloFresh，她教我先进先出。这是一个餐厅术语，但它也适用于家庭。当打开食品杂货时，把旧的食物移到冰箱、冷冻室或食品储藏室的前面，把新的食物放在后面。这有助于防止混乱，而且你更有可能在产品过期前使用它们。

2.改用无纸化账单我们的对账单过去总是堆在门口(还有孩子们的艺术品、日托所的便条和餐馆的传单)。花一个晚上的时间把你所有的账单都换成电子账单。确保将它们移到“安全列表”中，这样它们就不会丢失在垃圾邮件文件夹中。当他们来的时候，把他们标记为“重要”，然后在他们付款后取消检查。在你的日历上标记每个月，并一次性处理所有的事情。Clickety-click !

3.更换牙刷我一直在关注(也就是在网上跟踪)来自PAREdown Home的Katelin Leblond一段时间，终于有机会在她的一个研讨会上与她见面。Leblond是两个孩子的母亲，她的生活方式和事业就是生活在一个零浪费的家庭中(是的，你没看错!)她告诉我竹牙刷的事。老实说，我从来没有想过我的牙刷是一个问题，但那些塑料牙菌斑战士的寿命很短，最终会被扔进垃圾填埋场。首先，盘点你的牙刷，用完你家里的牙刷，把旧的留着做清洁工作。当你准备买一个新的牙刷时，考虑一下可堆肥的竹子牙刷。它们的工作原理是一样的，不会被扔进垃圾填埋场。

4.买二手衣服妮可·马内克(Nicole Manek)是我妈妈在日托中心接送孩子的同事之一，她靠把老式物品改造成令人惊叹的小物件为生。作为设计师和策展人马内克的一生在美国，她看到了纺织废料处理厂不那么漂亮的内部。她说:“我可以告诉你，大量的纺织品废料是童装。”只要有可能，马内克就会给儿子买二手衣服。“我强调要告诉他，这些东西对我们来说是新的，但已经被其他人使用过，我们通过重复使用它们来帮助我们的星球。我还想提醒他洛奇来自爪子巡逻重用的事情。洛奇真的让我们家的垃圾回收变得更酷了。”让节约成为和孩子们一起的周末冒险——它可以是终极的寻宝游戏。妈妈赢!

5.购买长相滑稽的农产品许多水果和蔬菜因为尺寸、形状或颜色奇怪而被供应商扔掉。但真正的食物并不总是完美的包装。Ngo并不回避在农贸市场或杂货店购买这些物品。“你在教育你的家人，食物有各种各样有趣的形状和大小，并帮助消耗那些可能被当作废物扔掉的食物。”

6.制作一个提问箱如果你不确定如何处理一些东西，或者你有可以回收的电池或灯泡，但需要去一个特殊的设施，把它们放在垃圾桶里，每年处理一次，Leblond建议。这样你就不会想要不恰当地丢弃它们。当一年结束时，你可以处理所有的电池，这比一个一个处理电池要少得多。

7.支持可持续外卖家常菜不可能每晚都有。现实的家庭生活意味着你可能需要点餐。但当你选择外卖时，你可能会发现自己有大量的塑料容器。我最近才知道黑色塑料不能回收。啊!这造成了大量的浪费。当你点餐时，考虑支持那些使用可堆肥或完全可回收容器的餐厅，并总是留下一张便条，说明你不需要餐具和餐巾。一个奖金?你可以不再对披萨感到内疚了——它是装在可堆肥的盒子里的!想要更进一步吗? Leblond asks restaurants if she can bring in her own containers for takeout.

8.改变你的咖啡游戏咖啡杯是一次性生态犯罪的一大罪魁祸首。而且由于杯子内部的涂层(面手掌)，它们是不可回收的。如果你打算只买一杯咖啡，那就买一个旅行杯吧。它可以像一个带盖子和袖子的玻璃瓶一样简单。(我已经有点沉迷于泥瓦罐了。)我们家最近投资了一台咖啡机和一对旅行马克杯。我不敢相信我们几年前没有这么做:我们省了这么多钱，而且我真的可以在醒来后10分钟内喝咖啡。

9.加入买卖小组你可能会感到惊讶，有人会对你再也不用的旧婴儿子弹感兴趣，会来你家把它捡起来，并给你钱，但他们是，他们会!当你卖掉你不再使用的东西时，你可以让这个物品远离垃圾填埋场，你可以让别人不必买新的，你也可以赚一些钱。完全值得!除了加入买卖组织，利用你所在城市的资源，比如工具共享计划。

10.为您的家庭做出最好的尿布选择我本来打算用布尿布，但我的孩子出生得早，我在育儿方面措手不及，所以这成了零要务。在我看来，你们要么是布队，要么是一次性队。但今天，有一系列的选择。也许你用的是带一次性衬垫的布尿布，自己做湿巾，或者只是尝试更环保的品牌。做对你最有利的事，把环境放在心上。

11.避免购买超大包装我正在恢复对大型会员商店的上瘾，但Ngo指出:“尽管价格较低，但如果你在到期前把它全部用完，它才值得。只有在保质期长的情况下才大批量购买。”另外，很多商品都是双层或三重包装的。我强调要寻找最少数量的包装，但如果你最终得到了一堆纸箱，我们有专门的工艺品!

12.沟道挤压填料这些puréed水果和蔬菜的小包装很方便，但遗憾的是，大多数市政项目都不能回收利用。不要用榨汁机，坚持吃经典的水果，比如香蕉，它们有自己方便的容器。如果你的小宝贝还没准备好放弃这些方便的包装袋，看看其他的回收方法。

13.延长衣服的使用寿命在去杂货店和陪孩子玩的间隙，把撕破的或穿不了的衣服送到裁缝那里缝补;即使在快时尚的时代，它仍然比买新的便宜。或者试着在家里做针线活，省得你跑一趟。下次你孩子的牛仔裤破了个洞，就做这个可爱的心形补丁- - - - - -你完全可以自己做，而且花的时间比你想象的要少。

14.发展壮大批量购买食物可以最大限度地减少你消耗的整体包装量。你可以一年只买几次干货。它更便宜，让你在杂货店购物的时间更少，而且你很少会用光。大部分的谷仓甚至还推出了可重复使用的容器计划，让你有一个零浪费的购物体验。击掌吧，大谷仓。

15.带一个外卖包没时间打包午餐?我们明白了。在手边准备一个简单的工具包，以便在外出时抓取食物，减少浪费。把餐具和布餐巾放在里面，避免在外卖餐厅使用一次性餐具。福利:书呆子午餐盒的时代已经过去了，现在你可以找到许多轻巧小巧的可爱午餐盒。

16.用可重复使用的干燥球替换干燥纸我从一开始就不记得用干燥剂，但莱布隆德很好地说明了改用蛋蛋的原因。她说:“我用喷有精油的羊毛干衣球代替干衣纸。”“你知道干燥球通过吸收水分来减少干燥时间吗?当我们第一次开始使用这些设备时，我们有点迷恋计时器，我们注意到干燥时间会下降10%到25%，这取决于负载。”从商店买来的毛球可以洗500次以上，或者你也可以用你藏在家里的羊毛自己织。这干衣球DIY是我工作清单上的首要任务。

17.使用可重复使用的袋子——也可以用来装农产品是时候结束塑料袋的疯狂了。养成随身携带塑料袋的习惯，也要随身携带可重复使用的包装袋。不过，有时候你还是会忘记。如果需要的话，就要求用盒子，这是一个更环保的选择。

18.在你的邮箱上贴上“禁止垃圾邮件”的标签我承认，当我学龄前的孩子对她的“披萨信”感到兴奋时，这很可爱，但我一直在扔这些传单。我还在贴纸上加上了“禁止律师”。到目前为止一切顺利!

19.扔掉厨房里的一次性用品纸巾，保鲜膜，餐巾纸，三明治袋，天哪!用完你的存货，别再买了。试着用硅胶烤盘代替锡纸或羊皮纸。现在，我在柜台上放了一大碗干净的衣服，我用过几次，然后把它们扔进伸手可及的洗衣箱里。马内克从旧货店买布餐巾。她说:“我四岁的儿子用棉质餐巾感觉自己长大了，尽管很多时候他的衬衫和裤子是用得最多的餐巾。”

20.购物你的村庄不要害怕与孩子比你大的父母和朋友接触，向他们提供旧衣服。马内克说:“我和我儿子日托中心的一个男孩这样做过，问他的母亲，当他长大后，她是否会把他的滑雪服卖给我。我还认识了一位女士，她的儿子比我的儿子小一岁，所以她可以得到他长大后不用的所有东西。”

21.把所有的农产品都用完非政府组织建议保持蔬菜完好无损。“我们习惯把大部分农产品(比如南瓜、土豆、胡萝卜和柑橘类水果)去皮，然后扔掉果皮，但你知道吗?果皮含有大部分的纤维和营养成分。”她会把蔬菜带皮烤熟，然后把柠檬、酸橙和橙子放入冰箱冷冻，之后用来做松饼或沙拉酱。

22.盘点当我问女儿我的工作是什么时，她说我“把东西放进袋子里”。我经常在无尽的玩具、袜子和杂物的交通堵塞中拖着东西走来走去。我开始慢慢地，一次一个可怕的抽屉，整理所有的东西。我开始清点我的食品储藏室:我有三袋面包屑和蛋白质棒，比我的孩子们还老。通过盘点，我可以把好食物吃完，并为我的新梅森罐系统腾出空间来存放谷物和干货。

23.清理收件箱取消所有这些零售商的订单，以避免过度消费的诱惑，并远离分散注意力的电子垃圾。

24.冰箱是你的朋友忘记冰箱里即将过期的新鲜农产品是很常见的。非政府组织说:“如果你注意到一些食材开始有擦伤或枯萎，就把它们冷冻起来。大多数水果和蔬菜都可以冷冻，之后用于冰沙、汤和炖菜。”最好先把水果或蔬菜放在冰箱里冷冻单层放在烤盘上，然后转移到可重复使用的容器中。

25.列一个家庭清单在尝试零浪费的生活方式时，Leblond的家人聪明地坐下来，列出了他们不准备放弃的物品清单。她说:“一开始，我丈夫和我有各自的‘mulligan清单’，包括一些离不开的个人奢侈品和一些家庭必需品。”“在接下来的几周里，随着我们的日常生活，我们的清单增加到14和16项。”他们一起制定了一个目标，在一年内将每个清单减少到10项。即使你还没有准备好100%不浪费，列一个清单可以让你正确地看待事情，所以你不会觉得被剥夺了，也不会失去动力。