6个小贴士帮助保持兄弟姐妹之间的和平
通过洛拉·奥古斯丁·布朗
2016年10月6日
图片来源:@thislakshmi
前几天，我看了过去，看到了一件非常罕见而美丽的事情:我的三个孩子正在一起读书。9岁的Perdy搂着3岁的Carmelo;11个月大的罗科把头靠在佩蒂的腿上。我一直想要一个大家庭，他们都在这里，幸福地生活在彼此的陪伴下。我一看就热泪盈眶。
又是在我家度过的幸福的一天。
当我头脑清醒的时候，我知道兄弟姐妹之间的争斗完全正常。(毕竟我有个哥哥。)但看到我的孩子们争吵，总让我心烦，让我的情绪崩溃，尽管他们已经好了，又在一起玩了很久。我心烦意乱，因为我希望他们成为最好的朋友，真的，如果他们不能和睦相处，不能互相娱乐，那么拥有不止一个朋友又有什么意义呢?我想象着他们整天愉快地在一起玩耍，而不是争吵和狙击。
我的对他们战斗的回应并不是始终如一的——如果我完全诚实的话，它通常包括大喊大叫和把至少一个可爱的孩子送进他或她的房间。我发现记住这些争吵通常是孩子们第一次遇到冲突是有帮助的，这意味着它们可以是被教育的时刻。正如新英格兰阿波哈基(Apohaqui)的儿童和成人心理学家安妮·格雷厄姆(Anne Graham)所说，“这些分歧可以为学习如何解决冲突提供一个舞台，这对他们以后的生活有帮助。”像许多事情一样，当涉及到学习如何有效地解决分歧时，最好先在家里练习这些课程。
我完全赞成人生课程(以及更多的平和与宁静)。这里有一些基本的规则来制定一个更和谐的家庭。
1.知道如何(以及何时)回应如果兄弟姐妹之间的争斗是一种自然现象，我们应该在什么时候进行干预?珍妮特·德克尔(Jeannette Decker)说，不要太快，她在纽约州布鲁克菲尔德(Brookfield)拥有布鲁克菲尔德幼儿园(Brookfield Preschool)，在幼儿园工作了29年。她说:“与兄弟姐妹一起解决问题有助于向孩子灌输应对技巧，这将对他们以后的生活有所帮助。”“这是你的孩子学会谈判的方式。”
这并不意味着你要让他们像搏击俱乐部那样去战斗。温哥华的育儿教练朱莉·罗曼诺夫斯基说，当有人受到伤害时，无论是身体上的还是语言上的，你都需要介入。她说:“但尽量不要陷入像曲棍球比赛中的裁判一样不断介入的困境。”有一个更好的方法，虽然它需要时间来实施(并且需要你始终保持冷静)，但长期的回报是值得的。
Romanowski提倡使用VB的响应验证加边界来帮助您的孩子学习如何相处。她说:“你肯定他们的感受，让他们知道嫉妒或生气是可以的，但伤害他们的兄弟姐妹是不行的，并设定界限。”所以，如果你的儿子因为妹妹不让他玩而把Wii遥控器扔向她，你会告诉他，你理解他的沮丧，但要回到之前说过的家规，即无论我们感到多么恼火，我们都不会伤害对方，并提醒你的女儿分享的重要性。这样做需要保持中立，不管你对这种行为有多生气，也需要坚定立场，不管要花多长时间才能把信息传达出去。对于年幼的孩子，这可能意味着要多次说明这些界限——重复是关键。她说:“在他们学习如何相处的过程中，把这看作一个提高团队合作能力的机会。”
如果他们继续挑战这些界限呢?罗曼诺夫斯基说，这就是孩子们应该做的。当你引导他们通过他们的感受时，保持中立和耐心，寻找教导而不是惩罚或给予后果的方法。
亚伦·汉密尔顿(Aaron Hamilton)有两个孩子:10岁的梅根(Megan)和7岁的雷兹诺(Reznor)。他从经验中知道，权威的回应往往适得其反，只会火上浇油。他说:“有时候，和他们坐在一起，让他们拥抱你，就能缓解这种情况。”他承认，在紧张情绪高涨的情况下，要做到这一点并不总是那么容易。最近，他开始用幽默来转移这种紧张关系，尤其是和Reznor在一起的时候，他喜欢他教授的一种应对策略，这种策略将在他们的一生中都很有效。
感觉冲突已经超出了正常的争吵?格雷厄姆说，有明显的迹象表明，你的孩子需要更多的帮助才能相处。她说:“如果你看到一个明确的模式，你的孩子之间存在持续的语言和身体攻击，你应该寻求家庭治疗师的帮助。”“兄弟姐妹之间未解决和持续的冲突可能导致终生的慢性家庭问题——我在实践中一直看到这种情况。让孩子自己解决问题并不总是最好的选择，因为学习如何正确地打架是一种需要教授的技能。”
2.教孩子如何表达自己当孩子们知道如何表达自己的情绪时，他们就不太可能猛烈抨击或尖叫一些伤人的话。格雷厄姆自己有四个孩子，当他们还在蹒跚学步的时候，她教他们每个人表达自己的感受，用剪纸画出不同的表情，这样他们就可以给不同的感觉起个名字。她说:“我还鼓励他们在冷静和放松的时候说话，这样他们就可以在压力大的时候使用这些技巧。”格雷厄姆发现，一家人坐下来做这件事很有帮助，在每个人都冷静下来后，反思一下情绪激动的时刻。
3.尊重每个孩子的自主权尽管你很想让你的孩子一起玩，但你不能指望它总是会发生。德克尔说:“如果你的孩子每天只处理几件麻烦事，我会说这是一个正常的家庭。”“在我们的生活中，我们不可能总是与人和睦相处，无论是你的孩子、你的丈夫、你的狗还是任何人。尊重她们的个性和不同的气质是很重要的。”她说，告诉孩子们给兄弟姐妹一些空间是完全可以的，并建议你提供一些特殊的活动来分散他们的注意力，比如散步或做手工，如果他们真的不想让他们的兄弟姐妹一个人呆着。当你给你的孩子空间时，它有几个目的，格雷厄姆说:“这能培养他们的独立性，让他们学会自己玩，让他们有时间安静下来，调节自己的情绪。”
4.给每个孩子你全部的注意力帮助每个人更好地相处的一个简单方法是确保每个人都有时间和你一对一地相处。任何有兄弟姐妹的人都知道，感觉别人总是得到所有的关注，这很伤人。
两个孩子的母亲劳伦·伯恩说，当她的女儿艾弗里和她一起出去，把她的哥哥留给她爸爸时，她绝对是幸福的。“无论我带她去看电影还是去杂货店，艾弗里都喜欢和我在一起的时光，”她说。(我告诉Perdy，一旦她的第二个哥哥出生，她的父亲或我每周都会带她去一个特别的日子。罗科再过几周就满一岁了，上周五我终于兑现了我的承诺，带她去看电影。显然，我需要根据这条规则提高自己的水平。)
格雷厄姆说，与你独处的时间不需要有很大的野心。可以是休息时间，你们拥抱在一起，看喜欢的节目，分享一本书，一起散步——任何事情，只要只有你们两个人。当你有年幼的孩子，每天都在努力度过的时候，这听起来像是增加了很多压力，但格雷厄姆说，她建议父母试着每天花15分钟和孩子一起玩耍。(这意味着让他们选择他们想和你一起做什么，即使这意味着再次扮演机器人医院。)“这给了他们时间来控制和与你联系，”格雷厄姆说。
5.控制自己的情绪无论你是目睹一场酒吧斗殴，还是你的孩子在车后座打架，冲突都是令人难以置信的压力。这不是我们很多人都擅长处理的事情(*举手*)，虽然大喊大叫可能会迅速停止争吵，但从长远来看，这并没有什么效果。这意味着我们也需要控制自己的感受:如果我们真的想引导孩子度过难关，我们就需要成为领导者。“深呼吸，挖掘你的应对技巧，”罗曼诺夫斯基说。“我们需要在另一个时间处理我们自己的挫折——这里没有空间。”
事实上，当你的孩子表现出来时，你的反应可能会有长期的影响。“孩子们在那些时候会感到非常不安全，这表现为不良行为。如果你的父母，你的头号人物，你最爱的人对你很严厉，这实际上会增加你的焦虑和不安全感，并增加不良行为，”罗曼诺夫斯基说。“在痛苦的时候，大多数孩子需要的是一个中立、稳定、能支持他们的人。我保持中立是我孩子们的安全毯。”
6.巩固爱情我们还需要寻找孩子之间的甜蜜时刻，并鼓励更多这样的时刻。正如格雷厄姆所说，“大多数父母观察到这一点，可能会想，太可爱了。但我们应该大声说出来。“哇，你给你妹妹一个拥抱真是太好了”或者“谢谢你去给她买果汁”。’”当她看到她的孩子们做这些服务和善良的事情时，她试图表扬他们。“这样做会让你的孩子感觉良好，他们会想再这样做一次。”
从你的孩子很小的时候就强调家庭的重要性——你想让他们知道他们是一个团队。大卫·帕克斯强调，只要有时间，他就会给他的两个儿子打电话。“我总是说，你的兄弟是你的朋友，你们一生都会是朋友，”他说。
我们也应该记住，我们是孩子们的榜样，所以我们也需要表现出团队合作的精神。没有人说和平是件容易的事。
这篇文章的另一个版本出现在我们2016年10月号上，题为“保持兄弟姐妹的和平”，第43-45页。