让挑食的人享受并吃完的5个建议!——午餐
与贵格会合作
我们来谈谈返校午餐吧!几个月来，我们中的许多人一直在为给孩子们带什么东西而绞尽脑汁。别担心，你并不孤单。无论你的孩子是在教室里还是在家学习，我想我们都同意为孩子们提供午餐，让他们一整天都充满活力和动力是一件大事。我知道这并不总是那么容易，因为有时我们必须在处理挑食的同时考虑我们的杂货预算，然后在应付日常妈妈生活的同时把所有这些放在一起!Gaaah !妈妈们，我理解你们!
事实上，我对自带午餐很挑剔。哈珀在学校，对她来说，有食物选择帮助她茁壮成长，帮助她在课堂上集中注意力是至关重要的。我知道并且目睹了哈珀饮食不正常时的变化。她变得焦躁不安，无聊，没有动力去学习。出于所有这些原因，我想分享一些我的建议，这些建议帮助哈珀保持快乐，并享受并完成她的午餐。我希望接下来的五点对你和你的孩子也有帮助!
1.让他们参与进来
这改变了我们的游戏规则。让你的孩子跟着去杂货店，这样他们就可以挑选一些他们喜欢的零食和食物。在你购物的时候教他们营养知识，这样他们就能开始理解健康饮食的好处。另外，允许他们和你一起在厨房里搞得一团糟。当你的孩子花时间参与打包午餐时，他们更有可能吃掉它!
2.多样化是关键
没有人愿意日复一日地吃同样的食物。改变一下!别让你的味蕾厌倦了。有时候哈珀喜欢意大利面和肉丸子，有时候她会选择鹰嘴豆泥和蔬菜。记住，改变是好事!
3.从手指食物中获得灵感
想想手指食物式的午餐，比如蔬菜棒、蘸酱和饼干。零食时间，我们喜欢贵格耐嚼的格兰诺拉燕麦棒。它们是由100%加拿大全谷物桂格燕麦和谷物制成的。另外，它们是在不含花生的设施中制作的。为哈珀选这些巧克力棒我感觉很好。她也和我一样爱他们。PS -她最喜欢的是岩石路，而诺亚拒绝分享她的香蕉巧克力片桂格咀嚼棒!
4.让它变得有趣
我并不是说你必须过度发挥创造力，而是要试着组织孩子的午餐，让它干净整洁，看起来很有吸引力。哈珀喜欢我在她的午餐盒里添加个人笔记，或者我用饼干切割器给她做三明治和切片奶酪!
5.保持简单
午餐可能不是介绍新食物的最佳时间，但这并不意味着你不能跳出框框思考。午餐可以考虑汤、意大利面甚至是早餐。
好了，妈妈们，我知道这只是新学年的开始，所以不要放弃希望。
你有很多时间开始实施这些建议。当我回顾这个清单时，我不再觉得有压力让我的孩子带着一个值得关注的午餐盒出现。我知道什么对我来说最重要，那就是为哈珀提供一顿她会喜欢的健康午餐，一顿能让她保持活力的午餐，让她以最好的状态出现!