酱牛肉玉米卷馅料
- 准备时间5分钟
- 总时间15分钟
- 使4份
图片来源:Erik Putz
错过了五月五日节?这个简单的牛肉食谱让玉米饼之夜在一年中的任何一天都变得轻而易举!
成分
- 2茶匙菜籽油
- 2瓣蒜，切碎
- 1个小洋葱，切碎
- 500克精牛肉
- 1/4杯番茄酱
- 1汤匙德州-墨西哥调味料，如Clubhouse
- 1茶匙砂糖
- 1茶匙盐
成分
- 2茶匙菜籽油
- 2瓣蒜，切碎
- 1个小洋葱，切碎
- 500克精牛肉
- 1/4杯番茄酱
- 1汤匙德州-墨西哥调味料，如Clubhouse
- 1茶匙砂糖
- 1茶匙盐
指令
用中火加热一个大煎锅。加油，然后是大蒜和洋葱。煮至洋葱变软，约3 - 4分钟。放入牛肉碎。煮，偶尔搅拌，直到牛肉不再是粉红色，4到5分钟。加入1/4杯水，番茄酱，调味料，糖和盐。搅拌2到3分钟，直到完全热透。
营养(每服务）
蛋白质26克，碳水化合物7克，脂肪20克，纤维1克，钠788毫克．
最初发表在《今日父母》2020年3月/ 4月号上。埃里克·普茨摄
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