稳定的睡眠模式和规律是如何帮助我的挑剔宝宝茁壮成长的
有好几天，我对自己入选国家冰球联盟(NHL)球队的机会比哄孩子睡觉更有信心。考虑到睡眠对人类的重要性，婴儿拒绝睡觉的方式让我感到困惑。说真的，他们为什么不睡觉?不过，最好的方法鼓励良好的睡眠习惯就是尽早建立模式，养成夜间作息习惯。
这应该不用说，但我还是要说。最好的睡眠模式和规律是对你的家人有效的。没有万能的方法。每个家庭都不一样，每个婴儿也不一样。
然而，似乎所有的婴儿都有某种模式和惯例。这有助于他们在交谈之前沟通一天的流程。这看起来就像午睡时间坚持就寝时间，睡前15分钟读书、洗澡或依偎在椅子上——所有这些都是在暗示你的宝宝，是时候放松和准备睡觉了。
当然，这并不意味着他们马上就会睡觉。
为宝宝的睡眠习惯设定合理的预期
在一个完美的世界里，你会在摇椅上念《晚安，月亮》，然后把孩子放在婴儿床上，然后走开。所有的书都告诉你这么简单!总是有那一位家长在一个游戏小组，他们声称他们的孩子真的很容易有规律地睡觉，你礼貌地微笑着说:“太棒了。”与此同时，你在内心尖叫，想知道生活为什么如此不公平。
无论如何。
对于我们的第一个孩子本杰明来说，在他完全清醒的时候让他躺下肯定是行不通的。即使他每天都在同一时间醒来，在同一时间打盹，有固定的就寝时间，但如果我们马上把他放在婴儿床上，他会尖叫。因此，有几个月的时间，他的就寝时间包括用瑜伽球弹他。这就是我们的现实。
他的午睡习惯包括坐在摇椅上读书给他听。晚上，我们给他洗澡，给他穿上睡衣，再给他读书。在这两种情况下，我们都给了他维泰安全可靠便携式安抚器为了舒适，我选择了柔和的环境噪音来掩盖房子里的其他声音。
从宝宝身上寻找线索，找出适合他们的方法
我记得我读过一篇文章，说模式和常规对宝宝学会自主入睡是有好处的。但如果你在本杰明六个月大的时候问我，我会告诉你别想了。
但在本杰明大约七个月大的时候，情况发生了变化。他开始预测自己的小睡和就寝时间，并且经常在一天的这个时候变得非常平静(虽然不总是这样)。这确实花了很长时间和很多跳跃。但最终，我们可以让他醒着躺在婴儿床上。我们离开他的房间，听他轻声细语，对着我们的VTech增强型范围数字音频监视器直到他睡着了。
模式和惯例对随和的宝宝同样有益
后来，我们的第二个孩子伊娃出生了。记得我说过每个婴儿都不一样吗?伊娃不一样。
直到伊娃来到我们的生活中，我们才意识到本杰明是一个挑剔的婴儿。老实说，我们当时并不知道。他是我们的第一个孩子，我们以为婴儿就是这样的。
我和妻子经常开玩笑说，所有的睡眠帮助书籍都是为像伊娃这样的婴儿准备的。她只是个容易相处的孩子。我们仍然为她制定了睡眠模式和日常习惯，但她对这些习惯的反应要好得多，而且比本杰明还小。
你一把她带进房间，她就安静下来了。在摇椅上拍几下你就可以把她放进婴儿床，她完全醒着，尽管我们还在用白噪声机因为我们有个会闹的小孩。离开她的房间后，我们看着她VTech全彩视频监视器她挠着婴儿床的床垫，四处张望，直到睡着。
尽管伊娃比本杰明更容易相处，但他们的睡眠模式和夜间作息都很好。本杰明有一个内部时钟。如果我们的午睡时间晚了15分钟，他就会崩溃，更不愿意睡觉。伊娃更随和，但当我们把她推得有点超出她的午睡模式时，她仍然会告诉我们。如果我们忙了一天，而她没有得到正常的睡眠时间和作息时间，她会在婴儿床上抱怨更多，可能还需要额外的一套屁股拍。
希望这些故事可以帮助你建立自己宝宝的睡眠模式和就寝时间!