自2016年以来，美国有婴儿的父母首次得到了新的安全睡眠建议，以减少与睡眠有关的婴儿死亡。在一个政策声明并在期刊上发表技术报告儿科美国儿科学会(American Academy of Pediatrics, AAP)表示，他们已经修订和扩展了许多指南，包括关于共睡、斜睡和睡眠的指南婴儿床设备．
在一份新闻稿中，概述了新建议的政策声明和技术报告的主要作者雷切尔·穆恩博士说:“我们在学习如何保证婴儿睡眠安全方面取得了长足进步，但仍有许多工作要做。”“婴儿的死亡是悲惨的，令人心碎的，而且通常是可以预防的。如果说我们学到了什么，那就是简单就是最好的:婴儿应该总是独自睡在婴儿床或摇篮里，仰卧着，没有柔软的玩具、枕头、毯子或其他被褥。”
虽然这份新报告大幅更新了许多指导方针，但以下是我们最关注的:
在任何情况下，都不建议同床睡
根据美国儿科学会的新指南，当涉及到共同睡眠时，父母和他们的宝宝应该共享一个房间，而不是一张床。
美国儿科学会建议，在六个月大之前，婴儿应该睡在“父母的房间里，靠近父母的床，但在为婴儿设计的单独的表面上”(即婴儿床)。证据表明，遵循这一建议可将婴儿猝死综合症(SIDS)的风险降低50%。
“我们知道很多家长选择这样做与孩子同床共枕例如，可能是为了帮助母乳喂养，也可能是出于文化偏好或认为母乳喂养是安全的信念，”该声明和技术报告的合著者丽贝卡·卡林(Rebecca Carlin)博士说。“证据很清楚，这大大增加了婴儿受伤或死亡的风险，然而，正因如此，美国儿科学会在任何情况下都不支持同床睡。”
这是多伦多儿科医生说的迪娜·库利克博士多年来，她一直在告诉她的病人:“我们知道共用床位会增加窒息和SIDS的风险，”她说。“不幸的是，这并不安全。”
根据美国儿科学会的报告，在某些情况下，它甚至会变得更加不安全:
- 如果父母由于疲劳、镇静药物或酒精或毒品等物质而“警觉性受损”
- 在柔软的表面，如旧床垫或沙发上合床
- 与目前吸烟的父母同床共枕(不管他们是否在床上吸烟)。
- 与四个月以下的婴儿同床共枕(即使婴儿足月出生且体重正常)
没有倾斜的枕木或花哨的婴儿床装饰
如果你遵循了这一点，你可能不会感到惊讶Rock ' n Play回忆新闻从几年前开始，但倾斜超过10度的表面对婴儿来说并不是一个安全的睡觉地点。美国儿科学会建议父母在把孩子放在床上时，使用坚固、平坦、不倾斜的睡眠表面。水桶式汽车座椅、婴儿车、秋千和蹦床的倾斜度通常超过10度，所以如果你经常依靠这些东西让宝宝入睡，美国儿科学会建议你“在安全实用的情况下，尽快把它们搬到婴儿床或其他适当的平面上。”
库利克说:“我认为，如果婴儿在忙碌中睡着了，他们可以呆在那里，但一旦他们醒了，我就会把他们从这个位置上移开。”她补充说，绝不能把它们单独放在倾斜的位置上，而且当它们倾斜的时候应该有人看着。他们不应该在汽车座椅或秋千上过夜。
当谈到宝宝的婴儿床时，它应该没有柔软的毯子，枕头，玩具玩具和其他婴儿床装饰。虽然你可能想在婴儿床上为你的宝宝创造一个舒适的氛围，你甚至可能已经决定增加更多的舒适会帮助你的孩子睡得更好——裸露实际上是最好的。而不是一条毯子,美国儿科学会建议使用睡袋或给宝宝穿薄层的衣服来保暖。也就是说，美国儿科学会在新的指南中明确指出，在室内睡眠时间不允许戴帽子，除非是在出生后的最初几个小时或在新生儿重症监护室。
最后，泡沫床垫顶盖(或任何旨在使睡眠表面更柔软的东西)对一岁以下的婴儿不安全。记住，坚硬、平坦的表面最能降低患SIDS的风险，所以任何符合宝宝头部形状的东西都应该避免。
“我在自己的平台上经常讨论的一件事是，某些产品的制造商有责任确保他们没有通过广告中的图片和数字促销来宣传他们的产品作为睡眠环境，”睡眠咨询师、睡眠服务公司的创始人阿兰娜·麦克金(Alanna McGinn)说晚安睡眠网站．“正是这些可上传instagram的照片雇佣有影响力的人发帖或者他们自己发布的使用这些产品的图片欺骗了疲惫的父母。”
避免使用承诺降低SIDS风险的监控器或设备
与直觉相反的是，许多声称可以降低小岛屿发展中国家风险的产品实际上会增加风险。这是因为这些设备，如商用婴儿心率监测器脉搏血氧监测仪会给父母一种错误的安全感，使他们不太可能遵循其他安全的睡眠方法。它们也会增加父母的焦虑:“虽然(这些设备)可以为父母提供安慰，方便检查婴儿，但它会让已经焦虑的父母更加焦虑。我们看到父母对孩子的每一个动作和声音都过于关注，但了解婴儿的移动和发出的声音很重要，”McGinn说。“即使有这些可穿戴的监视器，也应该创造和监控一个安全的睡眠空间。”
美国儿科学会补充说，这些设备不需要满足与医疗设备相同的规定，而且没有足够的证据支持它们降低SIDS风险的说法。
关于婴儿睡眠的信息和建议可能令人困惑和矛盾。McGinn说，如果你什么都不记得了，那就记住婴儿安全睡眠的基本知识:独自、仰卧、在婴儿床上。
