1.对着镜子练习
在家对着镜子护理会让你清楚地知道自己到底露出了多少皮肤。如果你是谦虚的，就去计算如何锁住宝宝当你在商场或公婆家坐下来时，不向路人闪光会让你感觉更放松。请记住，婴儿会盖住你的大部分肚子(如果你把衬衫拉起来)和你所有的乳头一旦他被锁住，就没什么可看的了。
2.穿着得体
你的直筒连衣裙可以搬到衣柜最后面去。(穿着裙子哺乳是很棘手的，除非这是一件有向上翻盖、包裹式或正面打开的哺乳服。)两件套搭配宽松、有弹性或系扣的上衣效果最佳。和护理文胸易于使用的扣是必不可少的。
试一试虚张声势的超长的护理槽，带护理扣，让你的肚子完全覆盖;t恤，坦克和连衣裙Momzelle有方便的提升襟翼;蛋糕内衣的有趣的颜色和面料的胸罩既漂亮又实用。
3.选一个好地点
当然，你可以在任何地方喂奶——没有理由躲起来——但选择餐馆里一个僻静的桌子，或者商店里一个安静的角落，干扰更少，可能会让你和宝宝的体验更轻松、更愉快。如果你在飞机上，你可能会发现在靠窗的座位上喂奶比在靠过道的座位上更私密。许多商场(和一些机场)都有适合家庭使用的房间，在那里你可以轻松地喂奶和换尿布，有时还会为大一点的孩子准备玩具。
4.掩盖(但只有当它使你更舒适)
“就我个人而言，我不喜欢母乳罩，”温哥华的哺乳顾问和临床教育家雷切尔·杜斯韦特(Rachel Douthwaite)说。要防止它们从扭动的婴儿身上滑下来是很棘手的，而且在夏天的几个月里，它们可能会感到太热。但有些妈妈喜欢把披肩或毯子披在肩上，为她们提供额外的隐私。(那些注意力太分散而无法喂奶的婴儿也可能从中受益。)
试一试电线顶产品乳房覆盖呆在原地(把它们像围裙一样挂在脖子上)，让你在宝宝吃奶的时候看到她;保姆的毯子和围巾相遇了诚实的公司即使你不再吃奶，它也足够时尚;Aden + Anais襁褓毯重量轻，用途多(适合吸住呕吐物或做一个临时的婴儿车遮阳棚)。
了解你的权利
如果商店老板或餐厅经理走近你，要知道随时随地喂养是宝宝的人权，从法律上讲，他们不能要求你停止或移动。你受到加拿大权利与自由宪章的保护;安大略省和不列颠哥伦比亚省的人权法典更进一步，特别详细规定了母乳喂养母亲的自由。“妈妈们应该知道自己的权利，”Douthwaite说。“但同样重要的是，要意识到这类事件相对罕见。六年来，我在三个不同的国家，在所有能想到的公共场所照顾我的孩子，只有一次有人对我说了负面的话。”你可能会惊喜地发现:大多数人比你想象的更能接受母乳喂养的妈妈。
本文的一个版本发表在我们2016年5月号的第55页，标题为“公共场所母乳喂养”。
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