艾莉森·格兰奇觉得自己不需要奶罩。“我的母亲不能母乳喂养，我有一些朋友不能，所以我认为这对我来说会很困难，”一位来自安大略省布罗克维尔的一个孩子的母亲回忆道。为了以防万一，她从商店里买了两件5美元的护理胸罩。当她最终成功地母乳喂养女儿时，格兰奇发现自己的胸罩几乎没有支撑，很快就失去了形状，而且有令人沮丧的扣环。“我意识到护理胸罩比我想象的要重要得多。”
在乳房最需要的时候没有合适的支撑会让哺乳成为一种不舒服的经历。安省伯灵顿(Burlington)的哺乳顾问阿蒂·桑丁克(Attie Sandink)说，在最坏的情况下。在美国，不合身的胸罩会导致各种各样的母乳喂养问题，从酵母菌感染和乳头水泡对导管堵塞和乳腺炎，乳房组织的严重感染。以下是你需要知道的。
1.购买睡眠胸罩
出生后几天，你的乳房可能会变得充血，可能会漏(尤其是在晚上)，你可能会希望你的女儿一直被支持着。
我们能不能别再用母乳喂养的恐怖来吓唬女性了?“你至少需要几件可睡的、有弹性的、不会陷进任何地方的胸罩，而且能适应产后相当沉重的乳房，”Sarah LeMay说，她是三个孩子的母亲，也是Evymama的创始人，Evymama是多伦多一家护理和孕妇精品店。虽然有时被称为“睡眠胸罩”，但它们非常适合整天穿着，因为它们没有钢圈，如果不合适，钢圈会给乳管带来不必要的压力。此外，它们是由柔软透气的纤维制成的，很容易随着你的乳房伸展。带柔软内置胸罩的护理背心是产后立即选择的另一个好选择。然而，因为你肋骨周围的橡皮筋部分通常更薄，所以它们不能提供足够的支撑。
2.去获得专业尺寸
当你想要更多的支撑或更合身的胸罩时，请专业的孕妇精品店或百货公司给你的胸罩定号。实际上，你可以在36周左右提前做这件事，因为这是产后6到8周(当你的乳房停止剧烈波动时)你的大致尺寸。或者，头两个月穿软一点的文胸，这样你就不会买到太大的文胸了。
你的乳房永远不会凸出罩杯，所以如果出现这种情况，买一个大罩杯。买一件最宽松的文胸。(但要确保不要太紧，以免留下红印。作为测试，在商店里试穿胸罩五分钟。)这样，当你的胸腔产后收缩时，你可以收紧它。如果带子在你的背上，或者带子从你的肩膀上滑落，你需要一个小一点的带子。“乐队需要做90%的支持，”LeMay说。“太松的话，你的肩膀和脖子就会承受太大的压力。”
3.投资，但不要一次性投资
睡眠胸罩几乎可以在任何预算范围内购买，但更有结构的护理胸罩的价格从50美元到100美元不等，其特点是宽肩带、厚肩带、额外的挂钩和面板，可以很容易地接触到乳头。LeMay建议总共买三到四件，任何一种都可以，但每次只买几件，在试衣之间留出几周的时间，以适应胸部的变化。
每次格兰奇想要升级她的胸罩时，她都会反驳说:“我可能不会再需要这些了。”但后来她做了一年多的护士。“如果我再来一次，我一定会更加努力地寻找高质量的护理文胸。”
4.小心钢圈
没有证据表明钢圈有问题。然而，普遍的共识是泌乳顾问是等到产后六周再穿有奶水的文胸，这样你的奶水供应才能找到节奏。安省伯灵顿市的哺乳顾问阿蒂·桑丁克说:“如果文胸太紧，文胸内部的铁丝就会阻碍血液和淋巴在乳房之间的良好循环。”这种压力会导致堵塞、疼痛和感染。
