母乳喂养时可以喝咖啡吗?

一想到要放弃我的茶和咖啡习惯，当我从未如此疲惫是可怕的。我的助产士让我放心我一天还能喝上几杯．

没有证据表明咖啡因有影响减少母乳产量不过，如果妈妈喝的饮料超过推荐量(每天两到三杯，或16到24盎司)，一些婴儿就会烦躁。哺乳顾问安妮塔·阿罗拉说:“摄入母乳一到两小时后，咖啡因含量会达到峰值。”注意你自己的咖啡因摄入量:你想在进食时保持水分，如果你对咖啡因上瘾了，你就不可能遵循别人告诉你的睡觉的建议宝宝睡觉．

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