在两周的等待中，10种分散你注意力的方法

当你试图怀孕时，你的周期的最后两周-当你可能怀孕的时候-可以带来一种希望和兴奋的感觉。但与此同时，这可能是一场激烈的、消耗所有精力的情绪过山车，如果你的大姨妈来了，或者你有了一个妊娠试验阴性．

这两周你等待着看你的性出轨(或生育治疗)是否有回报，你怀孕了——通常被称为两周等待，或TWW——似乎进展得像蜗牛一样慢，尤其是如果你已经尝试了一段时间。

在我第一次尝试怀孕时，我在短短五个月内就得到了阳性检测。但第二次，一个令人沮丧的无法解释的诊断继发性不孕症让我们大吃一惊。我丈夫和我尝试了3年零2个月才成功——41个周期，41个两周的等待。

每个周期的开始都是一样的:我乐观、兴奋、积极。我知道什么时候该做什么，我专注于怀孕的最终目标。但随着每一天的过去我的排卵高峰期如果没有怀孕的症状出现，我就会开始感到沮丧、悲伤和疯狂。我们在该做的时候做了我们能做的一切——为什么行不通呢?

那几个星期我都很焦虑，希望时间飞逝，这样我就能得到结果。现在回想起来，我真希望自己能多活在当下。如果你正在经历TWW，这里有10种方法可以让你毫无顾虑地充分利用你的时间。

1.和朋友一起制定计划

去吃午餐，或者和你的朋友一起看电影，玩复古游戏，或者去读书会——只要能让你脸上露出笑容，让你忘掉烦恼的事就行。和你最好的朋友在一起几个小时对你的心理状态的影响是不可思议的。

2.放纵一下自己

去做个按摩或面部护理，洗个放松的澡或去上瑜伽课——任何能帮助你放松的事，去做吧。现在你对自己的身体有很多期待，所以给它一些爱和善意。一点点的自我照顾会给你的身心带来奇迹。

3.表达自己的思想

把你的感情抛到脑后。写在日记里，向亲密的朋友倾诉或与治疗师交谈。在这段时间里，把你所有的期望、希望和担忧都内化会让你的情绪枯竭，所以把它说出来吧。

4.找一个有效的消遣

处理一些你已经拖延了很久的事情。整理你所有的iPhone照片，整理你的收件箱(你做过吗真的需要4000封电子邮件?)或者彻底检查你的衣柜(KonMari!)它们不一定有趣(嗯，整理衣橱是对我来说)，但解决你一直在回避的问题会让你感觉很棒。

5.全身心投入工作

当你还没有得到你个人一直希望的结果时，在工作中解决一个充满激情的项目，你可以看到积极的结果，这可能正是你现在需要的。看到你生活中某些方面的进步可以激发你在其他方面所需要的鼓励。

6.帮助别人

为别人做点好事，把你的注意力从自己身上转移开。帮忙照看狗，帮朋友整理领英档案，帮祖父母跑腿，或者帮同事为她的最新项目进行头脑风暴。

7.离开

继续和伴侣周末度假或者是朋友。在最后一刻去纽约或蒙特利尔怎么样?在当地的民宿休息一下也是一个不错的选择。换个环境可以帮助你改变观点。

8.娱乐

读一本你几个月来一直想读的书，或者在Netflix上刷剧。

9.出去

在当地的公园里散个步，看看樱花，种个草本花园，骑个自行车，或者只是在后院坐下来欣赏日落。甚至可以尝试一下被大肆宣传的森林浴。大自然能对你的精神状态产生如此大的影响，这是令人惊讶的。

10.多休息

当你筋疲力尽的时候，事情总是看起来更糟、更令人难以承受。如果可以的话，小睡一会儿，早睡一会儿，睡个懒觉。甜美的梦!