教你让孩子保持双手清洁的指南

每天早上，我打开面包车的滑动门，让我的两个学龄孩子下车，享受一整天的乐趣和学习。最近，除了亲吻和挥手，我还加了一个简短的提醒:“别忘了洗手!”随着第二波冠状病毒的到来，我正在尽我所能保护我的孩子避免染上这种病。

我们知道良好的手部卫生也可以减缓冠状病毒的传播。不幸的是，孩子们并不以干净著称，彻底洗手并不总是他们的首要任务。但现在比以往任何时候都更重要的是教会我们的孩子这一点洗手没有商量的余地。

圭尔夫的儿科医生坎迪斯·巴拉(Candice Barra)说:“这是我们可以为孩子树立的榜样。”“如果我们让它成为我们日常生活的一部分，希望当他们离开我们的视线时，他们会记得在最小的提示下这样做。”巴拉建议全家在饭前洗手，在公共场所洗手，父母鼓励并提醒孩子在上完厕所后洗手。

如何正确地给孩子洗手

先把水打开。让你的孩子选择他们觉得舒服的温度-巴拉说它甚至不需要很热。教你的孩子先把手弄湿，然后用肥皂，把肥皂揉成泡沫。这是擦洗的摩擦和肥皂中的表面活性剂细菌的外壳-所以很厚的泡沫很重要。孩子们应该先擦洗手掌，然后是手掌，手指之间和指甲下面，时间约为20秒。年幼的孩子可能会发现唱歌很有帮助闪烁，闪烁，小星星这两首歌的长度都在20秒左右。洗手时是开着水龙头，还是关掉水龙头来节约用水，这是你的选择——理论上，你可能会通过触摸水龙头重新引入细菌和病毒，但疾病控制中心(CDC)表示，没有数据支持这是否有重大风险。

彻底擦洗双手后，冲洗双手，直到肥皂全部被洗掉。让你的孩子用任何可用的东西擦干他们的手——纸巾、手巾或烘手器都可以。

如果你在公共卫生间对于你的孩子，最好在你开始洗手之前先拿一张纸巾，然后用毛巾擦干你的手，关掉水龙头，用毛巾打开门，然后扔掉它(这样可以避免在你洗手后接触细菌)。最好教你的孩子在他们自己的时候不要用手碰水龙头和门，你可以教他们用纸巾的技巧，或者让他们用臀部或背部撞开门，或者用袖子。

哪种肥皂最好?

有些人认为抗菌肥皂是洗手的唯一好选择，但巴拉说，任何能起泡沫的肥皂都能很好地去除手上的细菌和病毒。即使是普通的肥皂也是可以的，而且可能比那些经常洗手可能会使手干燥的刺激性肥皂更可取。有一种肥皂你可能要远离，那就是泡沫肥皂。根据一些研究，因为泡沫不是你自己产生的，所以它的效果可能不如液体肥皂。

洗手液可以吗?

巴拉说，如果你没有肥皂和水，洗手液是一个很好的选择。如果你在用洗手液，在手掌里放上适量的洗手液。把洗手液涂满你的双手，确保你在手指间、手尖和指甲下都能擦到。揉搓20秒，此时洗手液应该是干的。巴拉还建议你的洗手液应该含有60%的酒精。

如何让学龄儿童的手保持无菌

中心等幼儿园和日托所通常有非常严格的洗手程序，年幼的孩子在洗手时通常有监督。但是如果你有一个大一点的孩子，他们很有可能在教室里没有水槽，并且在没有成人监督的情况下使用学校的浴室。那么你如何确保它们“20秒擦洗”干净呢?

首先，和他们谈谈为什么他们需要洗手——防止细菌的传播可以防止他们生病，也可以保护他人免受疾病的侵害。根据孩子的年龄，您可以向他们提供有关COVID-19的更多详细信息。(为了消除任何错误信息或不必要的恐惧，向他们保证孩子们不会因此而患上重病，但社会上的其他人更容易受到影响，他们可以做这件小事来帮助别人保持健康。)

接下来，问问你的孩子他们目前的洗手习惯——例如，午餐前和休息回来时，是否有一个指定的洗手时间。如果没有，在背包里装上洗手液，或者找一个贴在包上的。不过，你可能不得不四处寻找洗手液，因为一些商店已经卖完了。

另一个办法是留一些进去他们的午餐盒，贴一张便条，提醒他们在吃饭或吃零食之前要洗手(如果他们还没有阅读，那就附上一个视觉提醒，比如画画)。

巴拉说:“在课堂上使用洗手液和纸巾是非常重要的。”理想情况下，教师在课堂上为所有学生提供这些物品。她补充说，虽然打喷嚏或咳嗽对着胳膊肘比用手更好，但最好还是用手打喷嚏或咳嗽变成纸巾，然后把纸巾扔掉。然后，重要的是要记住用洗手液洗手(同样，最好是教室里所有学生都能用)。

巴拉说:“如果他们的手没有脏，我认为使用洗手液作为快速替代是合理的。”除非他们手上真的有黏液，否则他们就需要用肥皂和水洗手。

巴拉还说，学校应该在盥洗室里放置提醒学生如何正确洗手的标志，并在门上放置一个额外的提醒标志。家长可能想和孩子的老师和校长讨论一下学校正在采取哪些措施来确保正确的洗手鉴于冠状病毒

还有一些保持清洁的小窍门

-在消毒物品时，请记住冠状病毒是一种病毒，而不是细菌。的世界卫生组织以下消毒剂可以杀死表面上的COVID-19病毒:漂白剂、含氯消毒剂和75%乙醇(酒精)。

-用消毒湿巾给购物车消毒，尤其是当你的孩子坐在购物车里时。确保你使用的产品能杀死病毒。

-巴拉推荐f经常擦拭手机或其他常用的个人电子设备。苹果公司建议使用无绒布擦拭其产品，并用肥皂水仔细清洁。这应该每天至少做一次。

-告诉你的孩子要注意他们的手在哪里。提醒他们避免摸脸、摸口罩、把手放进嘴里和摸眼睛。

-擦拭或用肥皂和水清洗其他经常接触的物品，如玩具。

给孩子修剪指甲也是个好主意，因为灰尘和细菌会聚集在指甲下面，很难洗干净。