睡眠训练是我送给孩子们的礼物

就在11年前，我开始养育我的第一个孩子。我是我的兄弟姐妹和朋友圈里第一个生孩子的。这是2011年的密苏里州。亲密育儿、温柔育儿和同床共枕都存在，但它们没有传到中西部，或者至少没有进入我这个没有孩子的世界。所以，我按照妈妈的方式做了所有的事情，并从二手育儿书中学到了一些技巧。我买了一个玩具围栏。我母乳喂养是因为我穷，不是因为我对乳房是“最好的”。当我的孩子六个月大的时候，我们开始了睡眠训练。我们用常识来做——设置计时器，安慰她，让她安心检查，开始给她吃固体食物——但所谓的“睡眠训练”，我的意思是让她哭出来。正如书中承诺的那样，整个过程持续了不到四个晚上。在那之后，我的女儿成了睡眠专家。

两年后，当我有了第二个孩子的时候，“脆脆的”育儿法已经在中西部出现了，或者，至少，争议已经出现了。睡眠训练，以及奶瓶vs.乳房和是否接种疫苗这个问题已经变成了一个身份问题。但是，当各地的父母将他们潜在的攻击性引导到“妈妈之战”中时，我忽略了双方的证据，并以与第一个月相同的方式悄悄地训练我的六个月大的孩子。

两年后，当我们有了第三个也是最后一个孩子时，妈妈的战争结束了。陪睡依恋型父母，他们对婴儿和蹒跚学步的孩子每晚的哭声做出回应，通常是抱着他们回到自己的床上他赢了。婴儿潮一代可能不喜欢或不理解它，但它使母乳喂养更容易，当然似乎是最有爱心的抚养孩子的方式。不过，我们还是用更安静的方式训练我们的宝宝。我甚至不记得花了多少个晚上，但不久之后，我和我的丈夫，我们四岁的孩子，两岁的孩子和六个月大的孩子都在自己的床上睡了一整晚，第二天早上醒来时休息得很好。

作为孩子的父母三个小孩，我丈夫和我仍然非常疲惫，但这一点也不像我们的同行所说的那种“开车可能不安全”的僵尸级疲惫。不过，和婴幼儿在家里不间断地过夜固然很好，但七年后，我发现我们的睡眠训练还有一个更重要的好处:我们的孩子——现在分别是11岁、9岁和7岁——仍然比同龄人睡得好。

在过去的几年里，关于睡眠训练、共睡、响应式夜间育儿和同床共枕的讨论主要围绕着小岛屿发展中国家(所有阵营都能找到支持他们的游戏的研究)以及每种选择的情感后果。你想让你的孩子学习相互依赖的技能吗?整个晚上都要回应他们。你希望他们有一个安全的附件类型吗?Bed-share。

但对我来说，这些对话可能忽略了我们如何处理孩子与睡眠的关系对孩子产生影响的最重要的方式之一，也就是他们与睡眠的关系。当涉及到一个人的身心健康时，良好的睡眠卫生是必不可少的均衡饮食还有定期锻炼。那么，为什么我们在谈论教孩子睡觉的过程时，把它当成是一个培养他们理想人格特质的机会，而不是一项重要的生活技能呢?

我不自夸，不评判，也不说教，但当人们认为睡眠训练很残忍。对我们家来说，这是一次积极的经历。我把给孩子们做睡眠训练的选择看作是我送给他们的礼物。批评“哭出来”睡眠训练的人认为，它会导致短期和长期的问题，从焦虑到不健康的依恋类型，但事情有两面性，而且无法预见未来。虽然我的孩子们还太小，不知道我的睡眠训练是否会给他们的生活带来创伤，但在这一点上，他们正在茁壮成长。但谁知道呢?也许这也站不住脚。

在社交媒体和人之常情的一切都做到最好的冲动之间，我们常常觉得内疚是这一代父母的特征，它伤害了我们所有人。这就是为什么我拒绝为尽我所能让我的孩子一辈子头一沾枕头就睡着而感到内疚。