当我躺在病床上时，一张令人困惑的图表盯着我。我是第一次做妈妈，产科病房的护士留给我一块白板、一支记号笔和一个哭闹的新生儿。我被告知每两个小时给他喂奶一次，并记录每次喂奶的时间，以及每次喂奶的细节每次换尿布。我没有遵循宝宝自然的饥饿信号，而是沉迷于这个奇怪的时间表，这让我焦虑得睡不着觉。我没有看着儿子寻找饥饿的暗示，而是看着时间。
“一个健康的婴儿会告诉你他什么时候饿了，”儿科医生Rob Everett说，他是温哥华BC妇女医院和健康中心儿科和母婴护理的医疗主管。不管你的小宝贝是谁母乳喂养或奶瓶喂养在美国，父母应该跟随新生儿的脚步。“我们的目标是在宝宝饿了开始哭之前，试着捕捉到他想要进食的迹象，因为那样的话，让他进食实际上要困难得多。”
婴儿饥饿的迹象
事实上，婴儿在三种不同的清醒状态下表现出饥饿(但它们并不一定是按顺序或时间顺序发生的)。一种是过渡态:醒来的简单行为。然后是“安静警觉”状态，此时它们会表现出早期的饥饿迹象，然后是“主动警报”状态，即他们以哭泣的形式对你大喊大叫。
在“安静警觉”状态下，婴儿的身体变得更加活跃，伸展和活动。你可能会注意到你的宝宝张开他们的嘴，开始扎根，把头转向一边，开始用鼻子蹭，移动他们的下巴、嘴和鼻子(好像他们在寻找一个乳头或瓶子)。他们可能会把手放在嘴边或吮吸手指。他们咂咂嘴唇、伸出舌头也很常见。如果你在婴儿第一次出现饥饿的迹象时就开始喂食，婴儿会更容易上钩，而且哺乳也会更顺利。
在你的新生儿进入“主动警觉”状态之前，抓住这些“安静警觉”的婴儿饥饿迹象是很重要的。如果你错过了这些提示，“安静警报”和“主动警报”之间的窗口就会变得非常狭窄。他们可能会学会完全跳过“安静警报”阶段，直接进入“主动警报”阶段，渴望引起你的注意。埃弗雷特解释说，但如果你倾向于在新生儿处于平静的“安静警觉”状态时开始喂食，他们可能会培养出更多的耐心。
一旦你的孩子开始哭闹大惊小怪,他们经常焦躁不安，可能会离开乳房或奶瓶。(从本质上讲，他们是“饿怒症”。)他们的脸也可能随着呼吸加快而变红，动作变得更加疯狂。
凯瑟琳·海沃德说:“哭泣的婴儿正在燃烧大量卡路里，这会让他们很快疲惫不堪，经过认证的泌乳顾问哈利法克斯达尔豪斯大学的护理助理教授。“所以婴儿可能会从哭闹到筋疲力尽，甚至在不进食的情况下睡着。”如果你错过了婴儿饥饿的第一个迹象，海沃德建议在沮丧情绪形成之前让婴儿平静下来。在再次尝试喂奶或喂奶之前，花点时间与他们进行肌肤接触，拥抱并安慰他们。
让新生儿哭可以吗?
在这个年纪，安慰和满足需求是你最好的选择。一旦宝宝长大一点，一些有控制的哭泣可能是你的一部分睡眠训练的方法。但是一个婴儿小于4到6个月一般来说，不应该让孩子长时间哭泣。和你的儿科医生谈谈你的婴儿的气质，饮食习惯，睡眠模式而且体重增加在考虑睡眠训练之前。
跟随你的直觉
卡尔加里三个孩子的母亲阿斯玛·萨尔曼说，对她来说，了解孩子们的饥饿信号归根结底是经验。她记得大儿子出生后，她在医院里，被抛给她的所有信息压垮了。她下载了一个应用程序，可以计时并提醒她用哪个乳房喂奶．但一旦她意识到这有多重要焦虑她说:“当我停止过度分析，放松下来时，听孩子们说话就变得很容易了。”
母乳什么时候来?以下是你需要知道的在四年里生了第三个孩子后，萨尔曼学会了相信自己的直觉，密切关注婴儿的暗示和肢体语言。她的孩子们都有同样的滑稽、暴躁的表情，这让她知道是喂食时间了。”初为父母，我们压力很大关于一切。但这是生物性的。我们生来就是这样做的，婴儿出生时就准备吃奶，”她补充道。
“不要叫醒熟睡中的婴儿”这句话怎么样?
如果你的新生儿满足于小睡超过四个小时而不醒来喂奶，这是否意味着你应该让熟睡的婴儿躺着吗?不完全是。在生命的最初几天，婴儿应该按需喂奶，而且至少每三四个小时，向母亲的乳房发出信号产奶．但埃弗雷特说，健康的婴儿最终会进入他们自己的节奏。他建议第一个月在美国，父母应该在24小时内至少给孩子喂8到12次奶。它们不需要以完全均匀的间隔分开。每个孩子的喂养模式可能不同:有些婴儿可能睡一个小时白天做更长的拉伸,然后cluster-feed整个晚上少量，这也是完全正常的。
你怎么知道你的宝宝吃饱了?
如果你不确定你的宝宝是否吃饱了，海沃德建议注意他们的拳头、手腕和手臂。当新生儿准备进食时，他们通常会握紧拳头，他们的肘部会弯曲并向下巴和嘴巴靠拢。一旦他们开始进食，你会注意到他们的拳头开始松开，他们的手腕和手臂会展开，变得更加放松。如果你的宝宝在喂奶时睡着了，但还没有完全吃饱，当你试图把它们从乳头上解开时，它们很可能会再次收紧。(这表明他们仍然很饿。)给宝宝换尿布，试着在再次开始喂奶前刺激一下宝宝。
一旦你的宝宝增加体重稳扎稳打每天使用合适数量的湿尿布和脏尿布在美国，他可能可以按照自己的作息时间起床。(如果幸运的话，你可能会有更长的睡眠时间。)总有一天，你的孩子会学会的睡个通宵。(这可能是自然发生的，或者更有可能是你们必须一起努力学习这项技能。)但最好还是咨询医生或助产士，因为他们一直在密切关注宝宝的成长和进步。
