你怀孕6周
通过今天的父母
2019年6月28日
图片:Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld。感觉:thefeltstore.com
里面发生了什么:怀孕6周时胎儿发育
本周宝宝身上发生了不可思议的变化。怀孕六周时，宝宝的身体呈C型，可以看到小芽长成他的胳膊和腿．他的小面部特征，包括眼睛、鼻子、耳朵、下巴和脸颊也开始形成。神经管，连接大脑和脊髓，将开始关闭(阅读更多关于摄入叶酸的重要性怀孕第4周)．最终形成心脏的组织开始跳动，血液开始循环。你的宝宝现在只有一颗甜豌豆那么大，下周他的个头会再大一倍。(要习惯它，因为婴儿一旦在外面也会做同样的事情!)
怀孕6周症状
即使在怀孕六周的时候，你可能和其他人看起来一模一样，但你可能感觉根本不像你自己。激素引起的症状，比如恶心(也称为晨吐)孕期疲劳、情绪波动和乳房柔软等症状将会持续或刚刚开始发作或加剧。如果你注意到你的裤子有点紧，那还不是你的大肚子;激素黄体酮水平的增加会导致腹胀和放屁(啊!)处理这些症状的最好方法就是避免孕期便秘就是多吃纤维素，多喝水——就好像你上厕所的次数还不够多似的。如果你在小便时感到疼痛或不适，最好排除尿路感染，因为怀孕期间尿路感染会变得更常见。
这周你在想什么?
喝酒安全吗? 9个月(如果你在试图怀孕期间戒了酒，甚至会更长)是一段很长的时间没有一杯酒或者啤酒——我们懂的。但研究告诉我们，这样的牺牲是值得的。我们知道，母亲血液中的酒精会传递给未出生的婴儿，经常摄入酒精会影响许多发育过程，导致流产、死产和终身身体、行为和智力残疾 胎儿酒精谱系障碍(FASDs) ．
不清楚的是无论是少量还是偶尔饮酒会有同样的效果。要回答这个问题尤其困难，因为它无法在孕妇身上进行测试，而且女性体内分解酒精的酶水平不同(这意味着酒精在一些母亲体内停留的时间比其他母亲更长)。把酒精列入“禁止”清单，尤其是在怀孕的前三个月，是最安全的做法。
我必须戒掉咖啡吗?的简单的回答是否定的．(提示天使的合唱，对吧?)我们知道，怀孕前三个月的疲劳可能会让你感觉像在流沙中行走(别担心，你可能会在怀孕中期恢复精力)，你最不想要的就是把咖啡因戒断症添加到你的症状列表中。虽然你可能需要减少咖啡因的摄入，但你不必完全戒掉。的加拿大公共卫生局建议每天摄入的咖啡因不要超过300毫克(大约是每天两小杯煮咖啡或三杯茶)，因为怀孕期间摄入过多咖啡因会导致出生体重过低和流产。
也要密切关注软饮料、能量饮料和巧克力中的咖啡因含量。你可以改喝速溶咖啡(可以让你每天喝三杯)，也可以缩短泡茶的时间。(你可以找到一个图表列出这里常见饮料的咖啡因含量．)当你渴望咖啡的味道时，脱因咖啡是一个很好的备用饮料。(瑞士水的脱因咖啡比化学脱因咖啡更健康，但不用太担心。)看看下面这些咖啡因替代品吧。
满足你的需求:6种咖啡因替代品
我必须戒掉咖啡因吗?
你刚刚发现你怀孕了你很有可能会感到恐惧。哦，当然，你对怀孕的部分喜出望外，但你知道你应该放弃你心爱的latté。但也许不是。
减少而不是切断似乎是安全的。加拿大卫生部建议每天摄入300毫克咖啡因是预防流产的安全量。(要知道，关于咖啡因和风险的研究都是在女性身上进行的已经有了一个流产)。也就是说，我们确实知道咖啡因会穿过胎盘，增加婴儿的心率。
你需要知道的是你的极限和你的选择。
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每天300毫克咖啡因相当于两小杯咖啡。如果需要的话，把这两杯咖啡分一天喝半杯，或者一次减少四分之一杯。
尝试菊苣
虽然脱因咖啡似乎是完全安全的，但为什么不彻底戒掉咖啡的习惯呢?看看cafe - lib产品，它们是烤菊苣根咖啡替代品咖啡和茶。这种饮料在战争期间咖啡豆稀缺时很流行，喝起来有点/几乎/可能像咖啡。好处是，它的关键成分菊苣是一种益生菌，可以为肠道内的有益细菌提供营养。
小心花草茶
小心你的花草茶。有些会有子宫收缩效应，还有一些你在怀孕期间不想发生的事情。要避免的成分包括:瓜拉那，芦荟，牛膝草，杜松子，金凤花，鼠李树皮，紫草，拉布拉多茶，黄樟，鸭根，半边莲，番泻叶和洋甘菊。
喝散叶茶
学会爱茶!即使是浓黑的大吉岭咖啡，如果你煮不到三分钟，咖啡因的含量也比咖啡要少。
买散叶茶，你可以减少更多的咖啡因。花点时间用开水搅拌叶子30秒，在真正冲泡之前倒出来。第一次冲泡时，大部分咖啡因都被过滤掉了，茶的味道仍然很好。
走绿色
选路易波士吧
路易波士是你的首选，全天不含咖啡因的茶。它非常安全，富含维生素C和抗氧化剂，喝起来很舒服。与其他草药不同的是，如果你正在哀悼你的早晨，它会经得起一点牛奶和蜂蜜，一杯牛奶爪哇。
什么是约会超声波?怀孕是从你最后一次月经的第一天开始计算的，排卵和受孕通常发生在该日期后的两周左右。对于一些女性来说，尤其是那些月经不规律的女性，很难确定预产期和日期可提供超声检查6到11周之间。超声波检查大约需要10分钟，报告将被发送给你的医疗保健提供者。它可以确定你的宝宝是否有心跳，以及你是否有一个以上的孩子(想象双胞胎?!)．如果扫描发生在你怀孕前三个月的早些时候——也许是怀孕六周或七周——知道超声波可能不像你在电影中看到的那样，技术人员用凝胶和传感器摩擦你的腹部。因为宝宝很小，技师可能需要做经阴道超声检查，这是一种用魔杖进行的骨盆内部检查。这不是最有趣的经历，但是，嘿，你可以看到你的宝宝，如果一切顺利，还能看到一个微小的、颤动的心跳!
只是为了好玩
怀孕最酷的事情之一就是你的身体会变成一个多任务的机器．你在工作，把事情做完但你也在养育一个孩子!当你懒洋洋地躺在沙发上看电视的时候，你也碰巧在造眼球和一颗小小的心脏，并且在造别人的大脑!这太疯狂了。还有一些明星准妈妈，比如塞雷娜·威廉姆斯(Serena Williams)和神奇女侠(Wonder Woman)，她们丝毫没有因为怀孕而放慢脚步。如果在最初的几周你感觉很疲惫，那就从这些事情中获得一些灵感坚强的女人成功地怀孕了．
婴儿名字
说到力量，也许你已经感觉到你正在抚养的宝宝是一个坚强的小战士。从玛蒂尔达到利亚姆，我们收集了20个不同的婴儿名字的意思是“意志坚强”、“勇敢”或“强大”。
怀孕待办事项:怀孕6周
你现在可能感觉很糟糕。如果除了你的伴侣，你还没有告诉任何人你怀孕了，那么向别人隐瞒你的恶心和疲劳可能是一件很有挑战性的事情。现在是时候开始练习了寻求帮助的艺术．把休息放在首位，向你的伴侣、亲密的朋友和家人寻求额外的支持。这不仅会让你感觉更好，也会让你的伴侣和爱人有机会在怀孕早期感受到参与。让别人帮忙提前准备好饭菜和零食，防止恶心，把你平时做的家务和任务交给别人，这样你就可以在一天结束的时候躺在沙发上休息了。好处:当你有新生儿的时候，这些都是很好的练习。
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