Make-ahead餐

Strata是一种温暖的砂锅式早餐，可以提前做好，在咖啡上锅后放入烤箱。这种美味的面包是用烤羊角面包、香肠和大量的奶酪做成的。

完美的早午餐或晚餐，这种无壳乳蛋饼是一种潜入一些蔬菜的好方法。

火腿芝士肉馅煎蛋饼热的、温的或室温的都很好吃!把剩菜放在烤面包中间，做成西式煎蛋三明治。

为了快速、精瘦、低成本的蛋白质，在橱柜里储备金枪鱼罐头是值得的。在金枪鱼砂锅中加入冷冻豌豆和新鲜农产品一样有营养，而且更省钱。

用这些简单可口的预先准备的红薯饼干来改变你的午餐习惯。