最初发表在2014年11月的Today 's Parent上，这个食谱有一个triple-tested保证来自由通用电气供电的Chatelaine Kitchen。
烤火腿奶酪肉馅煎蛋饼
通过腰带110
准备时间
15分钟
总时间
45分钟
使
成人份量4份
火腿芝士肉馅煎蛋饼热的、温的或室温的都很好吃!把剩菜放在烤面包中间，做成西式煎蛋三明治。
成分
- 6个鸡蛋
- 1茶匙干罗勒叶
- 一杯切达干酪
- 1/2杯切碎的火腿排，大约60克
- 1个李子番茄，切碎
- 1/2个小红洋葱，切碎
- 1/2红甜椒，切碎
- 1/2个西葫芦，切碎
- 新鲜罗勒，可选
指令
- 预热烤箱至350F。在9英寸的针头上少许油或喷雾。馅饼盘。
- 鸡蛋和干罗勒在一个大碗中搅拌。用新鲜胡椒粉调味。加入奶酪、火腿、番茄、洋葱、红辣椒和西葫芦搅拌均匀。倒入派盘，均匀分布蔬菜。
- 在烤箱中心烤30 - 35分钟，直到煎蛋饼边缘呈金黄色，摇晃时变硬。上桌前撒上新鲜的罗勒。
营养(每份)
- 卡路里
- 264年,
- 蛋白质
- 20克,
- 碳水化合物
- 5克,
- 脂肪
- 18 g,
- 纤维
- 1克,
- 钠
- 471毫克。
